大英县 乐安县 白山市 嘉义市 蓬莱市 专栏 赣榆县 全南县 永城市 余干县 潢川县 山阴县 定日县 修武县 新民市 于田县
郭敬明生日自拍 摩拜员工坠楼 罗晋唐嫣 佟丽娅 岳云鹏 烟火里的尘埃 王东明 普京回应半裸照

夏天消水肿,9种食物来帮忙

标签:在外企 时时彩注册送28元彩金是真的吗

2018-6-10 9:14:46 来源:城市新闻资讯网

炎炎夏日,不少人都感觉身体肿肿的,身体一旦水肿,就感觉整个身型都大了一号,尤其是在夏天,一动就出汗,于是久坐不动,血气不畅就容易水肿。除此之外,还要注意饮食,饮食不当也会引起水肿,建议透过食材选择和饮食调节达到消水肿的效果。

1、燕麦粥

燕麦粥也是去水肿的首选食物。燕麦丰富的纤维素可以增加饱腹感降低血脂和胆固醇,消水肿的功效更加不在话下。但是吃燕麦最好自己煮。将天然燕麦和适量的水熬煮开即可食用。如果早餐吃燕麦也可以和牛奶搭配,营养又减肥。

2、红豆

红豆外皮中所含的皂苷具有极强的利尿作用,并且红豆中含有丰富的钾元素,对因肾脏功能引起的脸部,腿部浮肿有不错的改善效果。要用红豆消肿,用小火熬红豆汤,熬到汤的分量只有所加清水总量的一半时盛出饮用即可。

分享到: